喜剧小品编剧苏躺躺，意外穿成豪门林家的养女。林家全员皆是戏精，从伪善的继母、绿茶的继姐到漠然的父亲，每个人都想利用她这颗“棋子”。苏躺躺本想贯彻“咸鱼”精神，躺平到底，却发现这家人演戏演得太烂，漏洞百出，严重伤害了她的职业审美。于是，一场由“咸鱼”养女反向“指导”全家演戏的爆笑宅斗拉开序幕。继母陷害她偷窃，她当场开启“现场教学模式”，点评其表情、台词、走位，并建议增加追光和BGM；继姐在宴会上污蔑她，她掏出评分板，从“情绪渲染”和“核心冲突”两个维度给出2.5分的低分。她用解构喜剧的方式，将所有针对她的阴谋都变成了一场场令人捧腹的闹剧，让整个豪门的画风彻底跑偏。最终，在把全家“卷”到筋疲力尽后，她成功拿到一笔精神损失费，潇洒离去，开创自己的喜剧事业。
