姜诺和沈谦的相遇，犹如两颗不可能相交的星星在瞬间擦肩而过。温婉的姜诺与自信的沈谦因性格互补走近，然而他们之间的误解和性格上的差异，最终让这段关系走向破裂。
姜诺默默承受家庭的重担与内心的孤独，沈谦在理智的光环下逐渐冷漠。分手后，两人各自走上了不同的生活轨迹。
两年后，姜诺邀请沈谦再度见面，此时的她已经从过去的阴影中走出，学会了为自己而活。沈谦也开始反思自己的错误，意识到自己曾错过了最真挚的感情。
但他们的心境已不再相同，曾经的爱，已经成为无法触及的余温。在这段情感中，他们学会了如何成全自己，如何放下过去，走向各自的幸福。
《余温不及》是一段关于成长、错过、与自我解放的故事。
两颗曾相爱的人，最终能否在过去的余温中找到属于自己的安宁？
