一场荒诞的相亲，让曾经的“刺头新兵”林晚晚，与当年的“魔鬼班长”陆淮山狭路相逢。
他是她军旅生涯中最“恨”的人，训练场上冷酷无情，曾用无数个五公里和暴雨中的俯卧撑，磨掉她一身的棱角。她以为退役后天各一方，从此江湖不见。
可命运开了一个巨大的玩笑。相亲桌上，那个西装革履、成熟稳重的男人，竟真的是他。
“林晚晚同志，好久不见。”他嘴角噙着熟悉的、让她曾经做噩梦的笑，“听说，你在找一个人，能管你一辈子？”
从军营到社会，从上下级到相亲对象，身份的转变让两人陷入啼笑皆非的拉扯。她试图扳回一城，却发现生活里处处是他不动声色的“照顾”。他曾教会她何为纪律与坚持，如今，又要教她何为心动与深爱。
当过往的恩怨与误解，在朝夕相处中缓缓揭开，她才知道，那些年最严苛的训练，源于最深的期许；而这场蓄谋已久的“相亲”，不过是他漫长等待后的，一次精准“空降”。
这是一个关于成长、守护与相互治愈的故事。曾经的班长，想管她一辈子；而曾经的新兵，愿意用余生，向他“请多指教”。
