长寿养生话太极

根据晨练八段锦以及太极拳，太极剑等等方法。和我老师一起修炼道家养生的过程，我自己研究出来一套，模糊学习的方法，先有意境，再练习口令，最后达到，气动神闲的地步。和老师参加全民运动会比赛的场景和锻炼的方法。主要是引导初学者的兴趣与晋级赛的选拔人才的一种提升自我的阶梯。