病秧的我，从八部金刚功开始爆肝

真正的八部金刚功你能在网上看到的是简易版本，也就是流传出来的，练不坏，效率低，适用性广泛。 个人将我身边和我自己练习的一些经验分享 第一个，你们练习的网上，书上的那个随便练，刚开始练习会大汗淋漓难受，一直练，练习到腰腹部开始感觉像重新发育一样，这时候准备阶段就完成了。第二步，继续精练，练习根据自己的身体情况，有些动作可以随自身加大难度，意思就是不要练习到很舒服的感觉，而是要找到越练越挑战极限，稍微疼痛感的，一点点加料，到最后身体柔韧非常好，整体身体感觉年轻十多岁，这时候就可以存神练真功了 真功，身体素质的训练有尽头，而且差别不大，强行再提升身体素质，力量，基本上就会有劳损，不值得，这时候要练习的是存想，也叫观想。前期不会的给的建议两个第一个学习一些催眠的办法，让自己全身放松精神清明，没有杂念，练成条件反射，一观想，就心无杂念。第二，学打坐，瑜伽里的精修，这两天有了基础了。 这下才真正练习真功夫，就是存想，换个说法就是观想或者幻想，幻想你体内有股气，顺着你的手太阴肺经流转，到心脏强壮心脏，每个经络都要练习到内脏，每次大概幻想有十遍每个脏器的流转，基本上就可以了，然后根据自己情况再加练， 各位感觉瞎掰是吧？其实真的有科学依据。我们身体每个瞬间都有暗物质等各种细小的各种夸克等穿过身体，包括各类能量，人的眼睛注视一个细微的能量源都能改变能量场，更别说用思维去影响了，真的有效果，会让内脏强壮，人的主要衰老就是内脏负担太重和老化引起的内脏下垂，金刚功前期已经给与练习，后面的存想就是内部强壮，补充能量。每天打坐修行成为习惯，真的有效果。 我一个大哥，今年65，前几年疫情以后身体特别不好，自己结婚的晚，孩子还小有负担，开始创业，结果没几天累的不行，每天晚上腰疼的站不起来，站起来坐不下去，进了终南山，没错就是老张隐居的地方，学了一周，练了两年，这老家伙每天早上起床十公里跑步回来开车才去上班，忙到夜市结束，凌晨三点半结束，回家打坐，睡六个小时，就这样，我特么服气。这才是真正练会了，我本人本身就在西安，以前有个朋友是京城相声娱乐圈的，回西安隐居终南山，我经常去，哪里我熟，以前没人关注的时候，好多牛人，后来媒体一说，那就鱼龙混杂了，所以，学金刚功是很好的选择，别被人忽悠了，练存想，学会心无杂念，学会幻想，了解经脉。自己想象

第八广播体操又名八部金刚功

真牛逼 这么多种癌症 还都是晚期

细练的运气最好找师傅手把手教你，气脉的运行才是关键，呼吸之间才是真传功法的核心。 金刚功为阳，长寿功为阴， 金刚功练到浑身大汗，长寿功练到五脏气缓。 其他效果不明显， 体力和身体活力是很见功效， 其次医道不分家， 找舒服不要听他们吹， 道贵生，医贵养， 以道生气，以医养身， 好的师傅，面相，皮肤，发色，肢体，都明显活力， 且精神满满，双目焕发。 当然你能不能有关系到玉蟾宫找到高功指点就是另外一回事了。

前面还好 入朝当官后给我的感觉就是异界版懦宋 主角就是狄青。让人憋屈又恶心 为什么要入朝呢？落草为寇都好过入朝

其实八部金刚功大家都练过， 第八套全国广播体操现在开始1 2 3 4…

八部金刚功练了俩月，很神奇，不过加自己的呼吸法，第四式我是气沉丹田再拉弓，生命在于探索

写的真不错，尤其是军斗方面 写多了拖沓看的乱，还水 写少了就不伦不类 作者我感觉写的刚刚好。 希望上架后保持，两张月票奉上。

上架就只更三章啊？你看谁上架不爆更的？上架三章看不起谁呢

主角一个小操作 都影响到了战场 期待后续