顾长风本是老实外卖员，因救人心切反遭讹诈，争执间被推下楼梯，再睁眼竟穿成修仙世家少主。
他身负天灵根，却遭遇家族灭门，爷爷燃尽修为送他逃生。流落荒野之际，恰逢白云宗收徒，他凭绝世资质被金丹长老收为弟子，更得长老之女一见倾心，从此护他周全。
顾长风顺势躺平，表面靠着师姐庇护蛰伏，暗中却步步为营，将“软饭硬吃”玩到极致。
直到魔道入侵，师姐重伤濒死，那个只会躲在身后的“软饭师弟”换上黑衣，一曲断魂奏响，三千魔修灰飞烟灭。
师姐惊愕：“你不是只会吃软饭吗？”
顾长风拭去笛上血迹，笑意温润：“软饭吃够了，才好出手定乾坤。”
【穿越 + 腹黑 + 软饭硬吃 + 杀伐果断】
