一部融合爱情、甜宠、悬疑、推理与幽默元素的30万字长篇小说。故事以菜鸟言情作家徐菲菲接连目睹离奇死亡事件开场，被迫与冷面刑警莫越天（小名乐乐）联手破案。两人发现死者均与号称“治愈紧张”的“心灵方舟”诊所相关，幕后黑手利用古籍记载的剧毒植物“忘忧草”制造神经毒素，以“彻底消除紧张”为名进行人体实验。
徐菲菲在莫越天“暴力脱敏训练”（看尸体照片配红豆沙）下逐渐勇敢，凭借作家特有的观察力与共情能力，屡次发现关键线索。智慧担当刘超凡以技术顾问身份加入，三人组抽丝剥茧：从花粉溯源、声波密码破译，到冷库生死突围，最终揭穿儒雅心理博士林远哲的伪善面具，更牵扯出莫越天父亲莫峰“精神崩溃”背后的惊天阴谋——他正是操控一切的“先生”，以废弃化工厂为锚点，用儿子的痛苦证明自己偏执的科学信仰。
结局在食堂红豆沙的甜香中落定：莫越天为父赎罪，徐菲菲以“文学式推理”智破最终谜题，两人在对抗黑暗时确认心意。全案告破，但“对付紧张”的命题有了新解：直面恐惧需要勇气，而真正的治愈，源于爱和一碗只为你熬的红豆沙。
