李小军，一个命运多舛的男人，在 2024 年接连遭受失恋、炒鱿鱼、被车撞的沉重打击。躺在医院病床上的他，满心迷茫与无助，对生活充满恐惧。当他来到医院天台散心时，却被年轻护士杨小丽意外推下。然而，奇迹发生了，他们竟穿越回到 2017 年，落在波斯湾一艘十万吨级货轮上。
货轮遭遇风暴，船员四散奔逃，李小军和杨小丽在漂浮的货柜上生死相依，开启了惊心动魄的海上求生之旅。他们面临缺水困境，在暴风雨中勇敢打开货柜寻找求生物资。历经九死一生，他们流落中东阿联酋海滩。杨小丽坚决不愿当乞丐，尽管这里的乞丐据说一天能挣 2000 块钱。他们感受着异国风情，体验文化差异，毅然决定徒步沙漠，开启东归之旅。
一路上，他们穿越巴铁、尼泊尔，到达珠穆朗玛大本营，再前往西藏拉萨。从拉萨开始骑行，挑战无人区，遭遇高原反应等重重危险。在青海，他们欣赏如碧玉般的盐湖美景，在可可西里与恶劣环境抗争，面对缺水缺食物和狼的威胁。最终，他们来到新疆，感受生产建设兵团的历史痕迹，领略维吾尔族姑娘的美与天山的壮丽。
但他们的冒险并未结束，身为红色军人后代的他们决定反向重走长征路，将自己的传奇故事传播开来，激励着全世界的年轻人。
