重生洪荒人族之截教外门弟子

上班族杨天因救溺水孩童意外身亡，灵魂重生至洪荒人族。重生后的杨天，性格坚毅刚强，充满对力量和未知的渴望。玄都作为女娲造人成圣时所创的三千位先天人族之一，气质高雅，心怀壮志。两人结伴求道，玄都拜入老子门下，杨天成为截教外门弟子。

入教后，杨天刻苦修炼九转玄功与上清剑法，历经痛苦与考验。在修炼过程中，他与玄都情谊深厚，玄都常回忆女娲成圣及光界的美好。光界消失后，人族开始自力更生。杨天和玄都也参与其中，与人族共同面对困难。

杨天在修炼中不断突破，在弟子比试和教派比武中表现出色，声名远扬。之后迎来了三教大比，各教精英弟子汇聚。杨天代表截教出战，在比赛中遭遇强劲对手，凭借顽强意志和精湛功法化险为夷。但也因此招来嫉妒和危机。最终，在伙伴和师长帮助下，杨天融合功法，突破困境，达到新的巅峰，成为人族的中流砥柱。