太极拳

太极拳是我国的国粹，它综合了各家拳法之长，采用腹式呼吸，在练拳时汗流浃背而不气喘，动作畅通，它也融合了以阴阳为基础的经络学说，成为内外双修，身心并练，将意识，呼吸，动作三者结合唯一的内功拳发。动作松柔入手，练劲养气，可缓可快，柔中寓刚，刚中有柔。