记录每一刻灵光。
记录每一次思考的过程、阅读的过程、反思和再反思。
总而言之，不断记录过去、现在和未来。
感恩日记，这一概念来自21世纪初的一次心理学实验，加州大学戴维斯分校的心理学家罗伯特·埃蒙斯与迈阿密大学的迈克尔·麦卡洛发明了这个实验方法。
去年我在脑科学实验室旁听，认识了一位心理学师姐。
我们在之心城盒马隔壁一家汤泡饭店里开启抑郁话题，是我和她请教这方面，关于抑郁的产生和治愈。
师姐做的TII经颅磁刺激调控杏仁核治疗抑郁，学界认为杏仁核与抑郁关联，可能因为实验停留在原始阶段，难过些说即师姐的实验结果完美证明了杏仁核与抑郁无关（忍住笑）。
她和我说的都是一些自我控制方面的措施，就聊到感恩日记。
我当时想，可以借用这个方法来做我的实验，学科交叉很容易产生新火花，后来我什么都没做成。
现在我准备写感恩日记，尽量写下一些美好的东西，尽量往好的方向成立因果，但不保证其中不暗含悲伤。
立意:当我开始计算我的幸事，我整个人生因此转变。
