28岁社畜林辰，被996熬垮一身伤病，转头就遭相恋五年的女友卷走买房首付，劈腿健身房私教，还被当众羞辱是“连10个俯卧撑都做不了的废物”。
人生跌入谷底之际，他意外绑定【健身成神系统】！完成训练任务就能解锁逆天力量，一键修复伤病，现金奖励、顶级健身知识拿到手软，直接突破人类生理极限。
曾经手无缚鸡之力的病秧子，反手卧推两吨做组，当场吓傻前女友和渣男私教，一战封神！
他靠系统一路逆袭，手撕所有嘲讽者，打假健身圈乱象，横扫国内外力量赛事，打破四项吉尼斯世界纪录，连国家队都抢着请他当特聘顾问。
从全网群嘲的底层废柴，到登顶世界健身之巅的传奇大佬，林辰用一身力量，走出了一条逆天改命的封神之路！
