一觉醒来，篮球分析师陈锋穿越回1996年，成了芝加哥公牛队一个即将被裁的华裔饮水机管理员。开局就是地狱难度的队内体测，数据全面垫底，被皮蓬无情嘲讽：“黄种人就不该出现在NBA的赛场上！”
就在绝望之际，【天道酬勤】系统激活！【叮！完成100次投篮训练，奖励自由属性点+1！】【叮！完成5公里长跑，奖励耐力+0.1！】只要训练就能变强！
从此，NBA多了一个训练馆的疯子。乔丹凌晨四点到球馆，发现陈锋已经练了两个小时；“邮差”马龙的魔鬼筋肉，在陈锋的八块腹肌面前相形见绌！
“那个华夏人是怪物吗？他的体力条是无限的？”——卡尔·马龙震惊。
“我从未见过如此恐怖的防守者，他像一堵墙，一堵会移动的叹息之墙！”——沙奎尔·奥尼尔无奈。
当公牛王朝再次捧起奥布莱恩杯，乔丹紧紧拥抱着陈锋：“他不是我的队友，他是我的兄弟，是我见过最努力的天才！”
面对闪光灯，陈锋微微一笑：“我不是天才，我只是把别人喝咖啡的时间，都用在了训练上。”
