沈亦臻与苏晚是外人眼中的模范夫妻：他是叱咤职场的公司高管，她是打理周全的全职主妇，两人携手出席晚宴时，默契得像一幅精心绘制的画。可关起家门，却是另一番景象——沈亦臻抱怨苏晚不体恤他应酬的艰辛，觉得赚钱回家便是尽了全责；苏晚隐忍于家务、育儿的琐碎与孤独，寒心于他对家庭的漠视。婚姻的裂痕在无数次沉默与争吵中蔓延，离婚的话已到嘴边。
一个电闪雷鸣的夜晚，两人为被遗忘的结婚纪念日爆发终极冲突，触碰旧台灯的瞬间，灵魂意外互换。沈亦臻被困在苏晚的身体里，第一次直面洗衣做饭、辅导作业的繁杂，体会生理期的不适与婆媳关系的微妙，才懂她藏在“贤内助”标签下的委屈；苏晚进入沈亦臻的身体，亲历职场厮杀与无意义应酬的煎熬，看见他在“成功人士”光环后的身不由己与压力。
错位的人生里，他们终于听见彼此未说出口的疲惫。当雷雨再临，灵魂归位，曾经的隔阂已被理解消融。两人放下固有的偏见，重新学习分担与倾听，让“假面婚姻”在烟火日常中，蜕变成真正温暖的港湾。
