不追念头，不执佛号，本来是佛
很多人修行总觉得很难，要学很多道理、做很多功夫，其实最根本、最简单的方法，就藏在咱们每一个起心动念里。今天就用最实在的大白话，把修行的核心讲明白，不用绕弯子，一听就懂，一做就受用。
咱们平常过日子，心里一刻也闲不住，各种各样的念头冒出来：想过去的事、愁未来的事、开心的、烦恼的、杂七杂八的想法，一个接一个。大多数人都是念头一来，就跟着走了，想东想西，越想越乱，越想越烦，这就是被念头牵着鼻子走，心永远定不下来。
真正的修行，没有别的，就是觉察念头，不跟它跑。
心里冒出任何念头，不管是好的坏的，善的恶的，你只要轻轻看见它，知道“哦，我起念头了”，就够了。不用理它，不用跟着它想下去，也不用讨厌它、赶走它，更不用跟着它纠结、烦恼。它来它的，你做你的，就像路边的行人走过，你站在原地看着，不跟着走，不跟着留，爱来就来，爱走就走，全然不管，这就对了。
有人会问，那念佛是干嘛的？其实念佛也是一个方法，是帮我们收心、定心的方便法门。心里乱的时候，念一句阿弥陀佛，把散乱的心拉回来，让心有个依靠，不再跟着妄念乱跑。但一定要记住，念佛是方法，不是目的
没有第一卷的吗？