赵天一穿越来到了一个妖魔鬼怪横行的乱世，被一个老道人救下，收为弟子。
眼看老道人即将羽化飞升，只留下他一个人，将如何面对这危机四伏的乱世？
无奈开始健身的他，觉醒了健身系统，只要健身，就可以无限变强！
“叮，跑步十公里，奖励宿主修为+10000！”
“叮，俯卧撑一百个，奖励宿主日月经轮法宝一件！”
“叮，HIIT五分钟，奖励宿主天道功法一本！”
“叮，tabata五分钟，奖励宿主天尊羽衣一件！”
魔王：小子，你要不要动手？
赵天一：别急，等我在做一组有氧，就无敌了！
本小说及人物纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。
